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El press de banca es uno de los ejercicios estrella en las rutinas de musculación, sin embargo, para conseguir un trabajo eficiente y seguro, debe ejecutarse correctamente. Por eso a continuación te contamos lo que no debes hacer al realizar press de banca. Al realizar press de banca debes evitar: Despegar la espalda baja del banco: es frecuente que para ayudarnos a levantar el peso arqueamos la e...
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