Fortalecer el núcleo (Core), previene o evita el dolor de espalda.

Cuantas veces tratamos de levantar algo pesado en la vida cotidiana, cuando de repente, sentimos literalmente una puñalada de dolor en espalda. Un diagnóstico justo podría ser que nuestro núcleo se encuentra débil, ¿Qué es el núcleo?, representa la base de todo entrenamiento, y comprender bien de que se trata es fundamental.
Vía: Enchilame